الكيوي كنز من فيتامين C

الكيوي كنز من فيتامين C

قال مركز استعلامات المستهلك إن الكيوي يعد كنزا من فيتامين C؛ حيث تحتوي كل 100 غرام منه على 90 ملليغراما من الفيتامين. هذا يعني ان غرام من الكيوي تعطي الجسم كمية أعلى من حاجته من هذا الفيتامين.

ويحتوي الكيوي الأصفر على كمية أعلى بعض الشيء من فيتامين C مقارنة بالصنف الأخضر.

وبجانب فيتامين C يعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بالسكريات (في الغالب الغلوكوز والفركتوز) والنشا وأحماض الفواكه والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم.

كما ان تناول الكيوي مع قشرته يساعد في علاج الإمساك بشكل فعال جداً. يمكنك تنظيف قشرة الكيوي بواسطة فرشاة الأسنان ومن ثم تناولها.

كلمات دليلية
رابط مختصر
2016-12-24T16:05:35+00:00
2016-12-24T16:05:35+00:00
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة شبكة نافذة العرب وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

فجر ياسين