أخبار عاجلة
عز الدين: الشباب قادرون على تخطي الحسابات الطائفية -
بعد وفاة محمد عتريس… هذا ما قالته وزارة الصحة! -
الثنائي الشيعي للعرب: بيروت في محور الممانعة! -
 محاكمة 14 شخصا في اطار اعتداءات 2015 في فرنسا -
بري بحث مع وزير خارجية مصر العلاقات الثنائية -
الراعي عرض التطورات الداخلية مع سفير بريطانيا -

دليل مواقع الفيصل

مجوهرات ديان

شات لبنان

منظمة الصحة العالمية: للإكثار من تناول الألياف

منظمة الصحة العالمية: للإكثار من تناول الألياف
منظمة الصحة العالمية: للإكثار من تناول الألياف

ذكرت أن على الأشخاص رفع مستوى تناولهم للألياف بشكل عام لأنها تقلل من خطر أمراض القلب والجلطات والسكري وأمراض مزمنة أخرى، علمًَا أن الألياف موجودة بكثرة في النشويات، مثل الخبز والمعكرونة والرقائق المصنعة من الحبوب، التي يعتبرها الكثيرون “مضرة” وتسبب في زيادة الوزن.

وقال الطبيب الرئيسي المسؤول عن البحث الجديد أندرو رينولدز: “معظمنا يستهلك أقل من 20 غرامًا من الألياف يوميًا، لكن دراساتنا تؤكد أن على الشخص تناول 25 إلى 29 غرامًا”.

وأشار أحد المشرفين على الدراسة إلى أن الفوائد الصحية لحمية الألياف، التي تتواجد في مشتقات القمح والفواكه والخضراوات، تأتي من تركيبتها الكيميائية وتأثيرها على التمثيل الغذائي.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق الاضطراب الناجم عن ألعاب الفيديو.. هل يصبح مرضا عالميا؟
التالى على خطى النجمات.. إرتدي الأزرق لإطلالة متألقة في الشتاء

هل انت مع عودة العلاقات الرسمية بين الحكومتين اللبنانية والسورية؟

الإستفتاءات السابقة

لينكات سيو

  كمبوند ميدتاون سكاي