أخبار عاجلة
كروس خارج تشكيلة ريال مدريد أمام PSG! -
حقائق هامة عن اكتئاب ما بعد الولادة -
ترمب سيلتقي قادة خليجيين لإنهاء الخلاف -
كيف هبط مستقيم (شرج) هذا الرجل خارج جسمه؟ -
كاريكاتور اليوم -
مقدمات نشرات الأخبار المسائية -

7 عادات صباحية تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بجسمك

7 عادات صباحية تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بجسمك
7 عادات صباحية تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بجسمك

توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:

1 - الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية

2 - شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ

3 - استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح

4 - الحرص على تناول وجبة الإفطار

5 - تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول

6 - ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن

7 - التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى القيمة الغذائية للأناناس وفوائده الصحية ومخاطرة

ما رأيك بالشكل الجديد للموقع؟

الإستفتاءات السابقة