أخبار عاجلة
قائد الجيش إلى واشنطن نهاية الأسبوع -
الصفدي يتريث في تأكيد التحالف مع “المستقبل” -

نصائح لتجنب آلام الظهر أثناء الرضاعة

نصائح لتجنب آلام الظهر أثناء الرضاعة
نصائح لتجنب آلام الظهر أثناء الرضاعة
تهاجم آلام الظهر والشد العضلي الكثير من النساء عند إرضاع أطفالهن. فما السبب في ذلك وكيف يمكن تجنب هذه المتاعب؟ وللإجابة على هذه الأسئلة، أوضح المركز الاتحادي للتوعية الصحية أن وضعية الجلوس الخاطئة هي السبب في هذه الآلام. ولتجنب هذه المتاعب، ينبغي على الأم قبل حمل الرضيع تحريك الأكتاف بشكل مقصود إلى أسفل، بعيداً عن الأذن نظراً لأن رفع الأكتاف إلى أعلى يرفع خطر الإصابة بالشد العضلي في منطقة الكتف ومؤخرة الرقبة.

ومن المفيد أيضاً أن تستند الأم أثناء الإرضاع إلى الخلف ورفع الساقين إلى أعلى، ويعد السرير والأريكة ومقعد الفوتيه مناسبين لهذا الغرض. كما يمكن تخفيف العبء عن منطقة الكتف من خلال سند الذراع، الذي يحمل رأس الرضيع، على وسادة. وبالمثل يمكن تخفيف العبء عن منطقة مؤخرة الرقبة بوضع وسادة خلفها.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق ما العلاقة بين تسنين الطفل وديدان الأمعاء؟
التالى ما أفضل العصائر للحامل؟

ما رأيكم بالشكل الجديد للموقع؟

الإستفتاءات السابقة

إعلانات مدفوعة