تُعتبر بعض العصائر من الخيارات الجيدة لزيادة مستويات الكالسيوم في الجسم بشكل طبيعي، بحسب منصة “TATA 1mg”.
وتشمل هذه العصائر عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم وفيتامين D، عصير حليب اللوز المدعم، عصير الجزر الذي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين A، عصير التين الغني بالكالسيوم، ومنقوع بذور السمسم، إضافة إلى العصير الأخضر المصنوع من الخضروات الورقية. (العربية)
Advertisement