أفضل 6 حلويات كيتو في السعودية

أفضل 6 حلويات كيتو في السعودية
أفضل 6 حلويات كيتو في السعودية

هناك الكثير من الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو دايت والكثير منهم من يعشقون أكل الحلوى فتتميز حلويات قلت فري بتقديم جميع الحلوى التى تناسب نظامهم الغذائي حيث تتميز حلى قلت فري بنسبة كبيرة من البروتينات ونسبة قليلة من الكربوهيدرات ولا يوجد سكر نهائيا وهذا ما يتناسب مع نظام الكيتو دايت فمن خلال حلي قلت فرى لا يوجد شعور بالحرمان لانك سوف تحصل على حلي دايت اللذيذة والشهية والتى تحتاجها فى نظامك الغذائي فإن نظام الكيتو دايت يعطى دائما البدائل التي تناسب جميع الاشخاص لكى يستمروا علية طوال العمر ولا يملون منه فأن نظام الكيتو يمنع تناول السكر وذلك يؤدي الى ارتفاع نسبة الانسولين فى الدم وايضا يجب عدم تناول طعام مصنوع من الدقيق الابيض لأنه بذلك سوف يعمل على الخروج من نظام الكيتو فنظام الكيتو يبحث دائما إلى البدائل التي تناسب جميع الاشخاص.

إليك بعض الحلويات التي تناسب نظام الكيتو 

تقدم لك قلت فرى حلى خالي من الجلوتين المناسبة لنظام الكيتو فمنها:

بروتين بينت بتر 
تتكون البينت بتر بالبروتين من:

زبدة الفول السودانى المليئة بالبروتين العالي الذي يعمل على بناء العضلات وتقويتها ويمكن تناولها فى وقت للحصول على علاج فائق.

وتحتوي قطعة البيت بتر:

  • بروتين 30 غرام
  • مجموع الدهون 7 غرام
  • السعرات الحرارية 91
  • الدهون غير المشبعة 0 غرام
  • السكر 1 غرام
  • إجمالي الكربوهيدرات 3 غرام
  • بروتين 4 غرام
  • الألياف 1 غرام

التشيز كيك بالتوت 
تتكون التشيز كيك بالتوت من:

  • دقيق اللوز
  • البيض
  • ستيفيا
  • زبدة
  •  صودا الخبز
  • كريمة الخفق
  • فانيليا

تحتوي القطعة الواحدة من التشيز كيك بالتوت على:

  • إجمالي الدهون 7 غرام
  • الدهون المتحولة 0 غرام
  • السعرات الحرارية 84
  • السكر 0.8 غرام
  • إجمالي الكربوهيدرات 2.3 غرام
  • الألياف 0.6 غرام
  • البروتين 3 غرام
  • خالى من مادة الغلوتين والسكر

سينابون
تتكون كيكة السينابون من مكونات طبيعية ومليئة بالطاقة وتتكون من:

  • دقيق اللوز
  • زبدة
  • البيض
  • جبنة كريمية
  • قرفة
  • ستيفيا
  • فانيليا
  • جوزة الطيب
  • صودا الخبز

تحتوي القطعة الواحدة من السينابون على:

  • السعرات الحرارية 72
  • الدهون المتحولة 0 غرام
  • مجموع الدهون 6.4 غرام
  • إجمالي الكربوهيدرات 1.4 غرام
  • السكر 0.8 غرام
  • الألياف 0.5 جرام البروتين 2.3 غرام

كيكة الجزر
تتكون كيكة الجزر من مكونات طبيعية وتتميز بأنها مليئة بعناصر غذائية هامة لبناء الجسم وتتكون كيكة الجزر من مكونات طبيعية وهي: 

  • دقيق اللو
  • البيض
  • جزر
  • زبدة
  • صودا الخبز
  • هيل
  • جوزة الطيب
  • قرفة
  • ستيفيا
  • فانيليا جبنة كريمى

وتحتوي كل 20 جرام من كيكة الجزر على:

  • بروتين 8 غرام
  • إجمالي الكربوهيدرات 8 غرام
  • الألياف 3.5 غرام
  • السعرات الحرارية 154
  • السكر 1.6 غرام
  • إجمالي الدهون 10 غرام

براونى البروتين 
تتكون البراوني البروتين على مكونات كلها طبيعية تتناسب مع جميع الانظمة الغذائية حيث تتكون من:

  • دقيق اللوز
  • شيكولاتة غامقة
  • كاكاو بودر غير محلى
  • اى بروتين مصل الحليب
  • ستيفيا
  • فانيليا
  • البيض
  • بيكنج بودر
  • بيكنج صودا

تحتوي قطعة البراونى البروتين على:

  • إجمالي الدهون 2 غرام
  • الدهون المتحولة 0 غرام
  • السكر 0 غرام
  • الألياف 3 غرام
  • البروتين 7 غرام
  • السعرات الحرارية 50
  • إجمالي الكربوهيدرات 4 غرام

بينت بتر بالتوت 
تتكون البيت بتر بالتوت من مكونات طبيعية تساعد فى انقاص الوزن فى نظام الكيتو دايت حيث تتكون من زبدة الفول السودانى ممزوجة مع قطع التوت الشهية واللذيذة ومحلى الستيفيا.

تحتوي قطعة البيت بتر بالتوت على:

  • السكر 1 غرام
  • السعرات الحرارية 91
  • إجمالي الدهون 7 غرام
  • إجمالي الدهون المشبعة 0 غرام
  • إجمالي الكربوهيدرات 3 غرام
  • البروتين 4 غرام
  • الألياف 1 غرام

وهناك بعض الاسئلة الهامة حول نظام الكيتو دايت

ماهو نظام الكيتو دايت وهل هو صحى؟
هو نظام يعتمد على نسبة عالية من البروتينات ونسبة قليلة من الكربوهيدرات ولا يحتوى على السكريات ويعتبر هذا النظام صحي لأنه يعمل على التخلص من نسبة كبيرة من الدهون المشبعة ويعتبر مهم هذا النظام لمصابي الصرع.

هل يوجد ضرر من اتباع نظام الكيتو دايت؟
لا توجد ابحاث حتى الآن تفيد بأن هذا النظام يؤدي إلى ضرر في صحة الإنسان ولكن يجب اتباعه تحت إشراف الطبيب حتى لا يؤثر هذا النظام على صحة الإنسان.

هل يمكن تناول الفاكهة في نظام الكيتو دايت؟
نعم يمكننا اكل جميع انواع الفاكهة التى لا تحتوي على نسبة عالية من السكريات أو النشويات مثل التفاح والكمثرى وبعض الفواكة الأخرى المناسبة لهذا النظام.

ما هي النسبة المناسبة التى يجب تناولها من الكربوهيدرات؟
يمكننا تناول الأطعمة التى تحتوى على 70% من الدهون  20% من البروتين و 10 %من الكربوهيدرات.

هل يوجد مدة محددة للدخول الى الكيتونية؟
تختلف هذه المدة من شخص لآخر حيث يمكن دخول الاشخاص فى فترة اسبوع او اسبوعين فتختلف حسب طبيعة الجسم.

ويمكن القول أن نظام الكيتو دايت نظام غذائي يمكن اتباعه طوال العمر ولكن هناك بعض الأشخاص يعتبرونه نظام رجيم حتى يصل الى الوزن المثالى يعمل على التوقف من أتباعه ولكن لكى يستفيد من نظام الكيتو خفض الوزن باستمرار وعدم عودته مرة أخرى فيجب اتباعه وحتى لا يشعر بالملل فنقدم لك قلت فري حلى نباتي المناسبة للكيتو وجميع الأطعمة الأخرى اللذيذة والشهية لنظام الكيتو دايت.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى