ممارسة الرياضة تحمي الجهاز الهضمي

ممارسة الرياضة تحمي الجهاز الهضمي
ممارسة الرياضة تحمي الجهاز الهضمي

تعد ممارسة الرياضة من أهم الأمور الهامة للصحة، ويجب أن يصاحب الرياضة تغذية سليمة ومتوازنة، إذ يؤثر كلٌ من التغذية والرياضة على الاخر.

ومن الضروري الإهتمام بالتغذية الصحية أثناء ممارسة الرياضة، حيث أن الطعام يمنح الجسم الطاقة التي تساعد في ممارسة الرياضة.

فعلى سبيل المثال، تساعد التغذية السليمة في الحفاظ على صحة الجسم وإمداده بالطاقة والنشاط اللازم لممارسة الرياضة، وتساعد الرياضة في الحفاظ على الوزن وقيام أجزاء الجسم بوظائفها بطريقة صحيحة بما فيها الجهاز الهضمي.

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى