للحفاظ على صحتك وجمالك.. اليكِ طريقة إعداد هذا المشروب المذهل

للحفاظ على صحتك وجمالك.. اليكِ طريقة إعداد هذا المشروب المذهل
للحفاظ على صحتك وجمالك.. اليكِ طريقة إعداد هذا المشروب المذهل

اليكِ وصفة مشروب الزنجبيل والكركم الذي بفضل مكوّناته الصحية والفعالة، يساهم في الحفاظ على صحتكِ وجمالكِ في آن واحد.

فوائد الزنجبيل

-يحتوي على مادة "غيرينغول" التي تساهم بشكل فعال في منع الإصابة بأمراض القلب، كما تعمل على خفض نسبة الكوليسترول السيئ.

-يساعد الزنجبيل في تقوية جهاز المناعة الخاص بكِ.

-يعمل الزنجبيل على حرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف فيكسبك رشاقة ملحوظة.

- يشتهر الزنجبيل بخصائصه القوية المضادة للإلتهابات التي تفيد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات.

- يحفّز الزنجبيل مستويات الناقل العصبي في الدماغ وبالتالي يعمل على تحسين ذاكرتكِ وزيادة تركيزكِ.

فوائد الكركم

- الكركم غني بالمعادن، الفيتامينات، الألياف والمركبات الكيميائية التي تعمل على تحسين وظائف الدماغ، تنظيم ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم.

- يساهم الكركم بشكل كبير في الحد من الإصابة بأمراض القلب والألزهايمر.

وصفة مشروب الزنجبيل والكركم

 

المكونات

- 4 ملاعق صغيرة من الكركم

- ¼ كوب من عسل النحل

- 4 ملاعق صغيرة من الزنجبيل

- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

- شاي مثلّج

طريقة الإعداد

- قومي بمزج الزنجبيل، الكركم والفلفل الأسود في وعاء عميق فيه ماء ثم ضعيه فوق نار متوسطة لبضع دقائق حتى الغليان.

- اطفئي النار وأضيفي العسل ثم غطي الإناء ودعي الخليط لمدة ساعة أو طوال الليل.

- أضيفي الشاي المثلّج المفلتر إلى الخليط واحتفظي به في وعاء نظيف مغلق بإحكام وتناولي منه على مدار اليوم، وفقاً لرغبتكِ.

المصدر: 24

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى